Dia Nacional de Prevenção da Obesidade

A Organização Mundial da Saúde (OMS) considera a obesidade uma epidemia mundial e é uma condição que vem aumentando em todas as faixas etárias no Brasil, com impacto maior entre as mulheres e crescimento entre as crianças.

A obesidade é considerada um problema de saúde pública, por isso, o Ministério da Saúde é o principal órgão que propõe ações de prevenção, reforçando programas e iniciativas para incentivar mudanças de hábito e práticas mais saudáveis para a população.

Trata-se de um acúmulo de gordura no corpo, causado, normalmente, quando as calorias consumidas na alimentação são maiores do que as usadas pelo organismo e gastas em atividades físicas. Essa condição pode ser um fator para o desenvolvimento de doenças como diabetes tipo 2, cardíacas, pressão alta e derrame.

A prevenção contra obesidade deve começar desde muito cedo, ao nascer, e o leite materno ajuda nisso. Conforme a criança cresce, os cuidados também aumentam, pois as consequências podem ser graves. Incluem:

• Ter um consumo energético adequado, o que significa consumir calorias de acordo com o gasto calórico. Quem precisa perder peso deve ter um planejamento que dê preferência para alimentos com valor calórico baixo e que tragam mais saciedade;
• Sair do sedentarismo e incluir atividades físicas de alto gasto calórico em sua rotina. Exercícios intensos ou de longa duração tem o poder de inibir o apetite.

Dia 11 de outubro é o Dia Nacional de Prevenção da Obesidade. Previna-se, viva mais e melhor!