Osteoporose: É preciso cuidar dos ossos

Existem muitas doenças silenciosas, que se desenvolvem e prejudicam nossa qualidade de vida sem que percebamos. Algumas delas podem afetar aspectos vitais do nosso corpo, oferecendo grande risco. É preciso estar atento e trabalhar para preveni-las. Uma dessas doenças é a osteoporose.

Os ossos são compostos de uma matriz na qual se depositam complexos minerais com cálcio. Nessa matriz, células trabalham para que a estrutura óssea permaneça em constante renovação, mantendo assim a saúde e firmeza do osso. Dois tipos de células interagem nesse processo: os osteoclastos e os osteoblastos.

As primeiras são responsáveis por absorver minerais, eliminando áreas de tecido ósseo envelhecido e criando umas cavidades. Então, entram em ação os osteoblastos, que preenchem esse espaço com novas e saudáveis formações ósseas. Para isso, usam como base cálcio, absorvido com a ajuda da vitamina D. Assim, com essa função, o corpo renova cerca de 10% do esqueleto humano a cada três meses, além de cicatrizar qualquer fratura que possa ocorrer.

No entanto, eventualmente, tem início o chamado processo de osteopenia, quando passa a haver um desequilíbrio nesse sistema de limpeza e produção. Osteoclastos e osteoblastos diminuem seu ritmo de produção, e o osso vai se tornando envelhecido e com maiores espaços vazios, dando-lhe uma propriedade porosa.

Casos mais avançados, onde o osso adquire tamanha porosidade que passa a perder sustentação e quebrar com facilidade, podem ser qualificados como osteoporose. Entretanto, a doença não apresenta sintomas evidentes, e só é percebida através de exames que contemplem os ossos, ou, mais comumente, quando existe alguma fratura por acidente ou mesmo espontânea.

Fatores multidisciplinares

Além do declínio natural das células nos ossos, outros fatores colaboram para o desenvolvimento da osteoporose. Nas mulheres, a osteoporose surge antes, acompanhando o declínio da produção hormonal. O estrogênio é extremamente importante para a fixação do osso no cálcio. A baixa da sua produção acaba acelerando a perda de massa óssea, que leva à osteoporose. Após a menopausa, pode haver um declínio de hormônio e perda de massa acentuada.

A condição não é exclusiva das mulheres, mas é muito menos acentuada que nos homens. A testosterona impede o desgaste ósseo, e, como sua diminuição é mais gradual, a perda óssea não é tão célere. Não obstante, problemas renais e endócrinos também podem ser causas da osteoporose. Por isso, é bom permanecer em contato com os especialistas, como o endocrinologista.

O diagnóstico preciso da doença é feito através de uma densitometria óssea. Trata-se de um exame não invasivo, feito por um aparelho de raio X que se move sobre os ossos analisados. A máquina envia ao computador os valores de massa óssea obtidos. A análise é feita sobre a coluna lombar e o fêmur, ossos mais propensos a fraturas decorrentes da osteoporose. Com ela, é possível ver o osso por dentro e medir sua densidade mineral. Os resultados são classificados em três faixas de densidade: normal, osteopenia e osteoporose.

Melhor tratamento é a prevenção

Para tratá-la, assim, é preciso determinar a causa. Dependendo dela, serão definidos os medicamentos que podem ser utilizados de acordo com o quadro de cada paciente. Tratamentos podem melhorar a resistência óssea diminuindo a chance de fraturas a longo prazo.

No entanto, tratando-se de uma doença que não tem cura, a atitude ideal em relação à osteoporose é a prevenção. Alimentos com alto teor de cálcio, como brócolis e folhas verde-escuras, além da abundância encontrada em leite e derivados, são importantes na dieta da prevenção da osteoporose. Além disso, a exposição de 5-10 min por dia recorrente ao sol também é útil, pois é a principal ferramenta de produção de vitamina D, essencial para a absorção do cálcio.

Exercícios físicos de impacto, que estimulam a formação de massa óssea, também são imprescindíveis - se possíveis. A atividade física tem efeito protetor sobre o tônus e a massa muscular, que se reflete na melhora do equilíbrio e ajuda a evitar as quedas ao longo da vida.

Osteoporose é algo sério. É preciso atenção e cuidado para prevenir, e ainda mais para tratar. A Clínica Cecília K R Feder está pronta para solucionar dúvidas e oferecer tratamentos relacionados à osteoporose. Entre em contato e agende sua consulta.